Sådan pakker du rygsækken til en vandretur

Læg det tunge tæt på ryggen, de lette og store ting som soveposen i bunden, og det, du skal bruge undervejs, i låget og sidelommerne. Det er kernen i rådene fra både rygsækproducenterne og turistforeningerne¹²³. Pak tingene i poser, så de holder sig tørre, og lad så lidt som muligt hænge udenpå³¹.

Siden her handler om, hvordan du pakker. Hvad der skal med, står i pakkelisten til vandreturen, og hvordan du indstiller remme og hoftebælte, står i guiden til rygsække.

Grundreglen: det tunge tæt på ryggen

Alle kilderne siger det samme: de tungeste ting skal ligge tæt på ryggen. Deuter skriver, at det tunge skal ligge tæt på kroppen og helst i skulderhøjde, så rygsækken ikke trækker dig bagover¹. Vaude skriver, at hovedvægten skal ligge i midten og tæt på ryggen, så rygsækkens tyngdepunkt kommer tæt på kroppens². DNT skriver kort: “Legg tunge gjenstander inn mot ryggen”³.

Den finske naturstyrelse, Metsähallitus, tilføjer, at hårde eller skarpe ting ikke må trykke direkte mod ryggen⁴.

Højt eller lavt? Her er kilderne ikke helt enige, men forskellen handler om terrænet:

• Deuter anbefaler at pakke det tunge højere oppe på lette stier og lavere i svært terræn, i høje bjerge og ved klatring. Du kommer til at gå lidt foroverbøjet, men det er sværere at miste balancen¹.
• Metsähallitus siger det samme: tyngdepunktet højt i let terræn og lavere i svært fremkommeligt terræn og på ski⁴.
• DNT skriver, at mange om sommeren foretrækker at have det tungeste højt i sækken³.
• Vaude nævner ikke terrænet, men placerer det tunge i midten².

Deuter advarer også mod at lade det tunge glide ned i bunden, mens du pakker. Så kommer tyngdepunktet for langt fra kroppen, du bliver trukket bagover, og skuldrene får mere at bære¹.

Rækkefølgen, nedefra og op

Deuter og Vaude beskriver næsten den samme opdeling af en stor rygsæk¹²:

1. Bunden. Soveposen, dunjakken og andre lette ting, der fylder meget¹. Vaude skriver, at rygsække fra omkring 40 liter som regel har et separat bundrum, og at soveposen og isolerende jakke hører hjemme der². DNT skriver også, at soveposen skal nederst³.
2. Midten, ind mod ryggen. Det tunge: telt, mad og tykke isolerende lag ifølge Deuter¹. Vaude nævner telt, dåsemad og vand og skriver, at det samme gælder flasker².
3. Midten, ud mod ydersiden. Mellemtunge ting som tøj¹. Vaude lægger det lette tøj i bunden, i toppen og ude i siderne, rundt om det tunge².
4. Låget. Småting, du skal kunne nå hurtigt¹. Vaude nævner mobil, GPS, kompas, lommetørklæder, hue, en chokoladebar og førstehjælpssættet².
5. Sidelommer og yderlommer. Ting, du skal bruge tit undervejs, fx regnjakke, hue og solcreme ifølge Vaude². DNT lægger regntøj, et skift, mad og stormkøkken i topplåget og sidelommerne³.

Metsähallitus råder til at pakke hver slags udstyr samlet i sin egen pose, fx bestik, toiletsager og ekstra tøj, og skriver, at der bliver mere plads, hvis tøjet pakkes tæt i plastposer⁴. Deuter anbefaler også pakkeposer til at holde orden, men skriver, at de ikke skal fyldes for meget¹. Forskellen på pakkeposer, drybags og kompressionsposer står i guiden til drybags og pakkeposer.

Vand: flaske eller drikkeblære

Vand er tungt, og Vaude placerer både vandforråd og flasker i midten tæt på ryggen². Vaude anbefaler sammenfoldelige flasker, så de ikke fylder, når de er tomme².

En drikkeblære er en blød vandpose med en slange, du kan drikke af, mens du går. Ifølge Vaude har næsten alle mærkets rygsække et rum til en drikkeblære, og det sidder altid ind mod ryggen, så tyngdepunktet ligger stabilt. Slangen kommer ud ved skulderremmene². DNT råder til at have drikke let tilgængeligt og gerne en bid mad i jakkelommen³. Se også guiderne til drikkeblærer og drikkedunke og termoflasker.

Hold grejet tørt

DNT råder til at pakke tingene i plastposer eller vandtætte pakkeposer, så de holder sig tørre, hvis det regner³. På DNT’s sommerliste står en vandtæt pose, der passer ned i rygsækken, eller et regnslag udenpå⁵. Et regnslag er et overtræk til rygsækken; se også guiden til regnslag til rygsække.

Metsähallitus skriver, at det er yderst vigtigt at holde soveposen tør, og råder til at lægge den i en vandtæt pakkepose⁴. Har du ikke et regnslag, kan du ifølge Metsähallitus lægge udstyret i en stor affaldssæk inde i rygsækken og pakke de mindre ting i poser inden i den. Sækken kan blive i rygsækken hele turen⁴. Har du et separat regnslag, så læg det i en sidelomme, du let kan nå, så du ikke skal tømme rygsækken for at finde det⁴.

Deuter skriver, at vandtætte drybags inde i rygsækken er et godt alternativ til et regnslag udenpå¹. Har rygsækken et bundrum, foreslår Vaude at pakke indholdet der i en pose for en sikkerheds skyld, fordi bunden er den første del, der bliver våd².

Hvad må hænge udenpå?

Så lidt som muligt. DNT skriver, at alt bør pakkes ind i sækken, undtagen lette ting som liggeunderlaget³. Deuter råder til at have lidt eller intet spændt fast udenpå, så vinden ikke tager fat, tingene ikke bliver våde, og rygsækken ikke hænger fast i noget¹. Metsähallitus skriver, at tingene ikke må dingle udenpå, fordi de kan gå løs og forsvinde undervejs⁴.

Skal noget alligevel udenpå, har Vaude en rækkefølge: tunge ting som telt eller reb øverst, under låget eller i stropperne på låget. Lettere og robuste ting som teltstænger, liggeunderlag og sandaler kan sidde på siderne eller foran². Typerne af underlag står i guiden til liggeunderlag.

Hvor tung må rygsækken være?

Kilderne giver forskellige tommelfingerregler, så vi nævner dem alle:

Pakkelisten har også Svenska Turistföreningens tal for vægten. Vaude skriver desuden, at mærkets rygsække har en anbefalet last under “Load range” i produktdata, og at du bør overveje en mindre rygsæk, hvis du kan nøjes med mindre².

Hvad koster det?

Priserne på regnslag, drybags og drikkeblærer ændrer sig hver nat, så vi skriver dem ikke i teksten. Tjek, om din rygsæk allerede har regnslag med, før du køber et.

Kilder

1. Deuter: How to pack a backpack, hentet 8.10.2026 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵

2. Vaude: How do I pack my backpack correctly?, hentet 8.10.2026 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸

3. Pakkeliste for vinterturen i fjellet (Den Norske Turistforening), hentet 8.10.2026 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹

4. Ryggsäckar – vandringstips (Forststyrelsen/Metsähallitus, Luontoon.fi), hentet 8.10.2026 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰

5. Pakkeliste for sommerturen (Den Norske Turistforening), hentet 8.10.2026 ↩ ↩²