Vandresko og trailsko: sådan vælger du lave sko til tur

Vandresko er lave eller halvhøje sko med grov sål, lavet til at gå på sti. Trailsko er lavet til løb i terræn. Vælg en let, fleksibel sko, hvis du går på jævne stier med en let rygsæk. Vælg en stivere sko med mere beskyttelse, hvis du går i stenet terræn eller bærer telt, køkken og mad. Det er kernen i Salomons egen vejledning¹. Når du ved, hvad du skal have, kan du sammenligne priserne på vandresko i butikkerne.

Hvad er det?

Salomon deler vandreskoene op efter højde. Lave sko lader anklen bevæge sig frit, høje sko støtter anklen, og halvhøje (mid) går op til ankelknoen og ligger midt imellem¹. Siden her handler om de lave sko og trailskoene. Skal du have noget, der går over anklen, så se vandrestøvler i butikkerne.

Til sammenligning opgiver Salomon trailskoen XA Pro 3D V9 GORE-TEX til herrer til 360 g, og X Ultra 5 Mid GORE-TEX, en halvhøj vandresko til herrer, til 440 g (vægt pr. enhed)²³.

Typerne

Lave vandresko

En lav vandresko er bygget til at gå i, ikke til at løbe i. Salomons X Ultra-serie er et eksempel: X Ultra 360 GORE-TEX har en støbt plade i ydersålen, som Salomon kalder Advanced Chassis, og som ifølge mærket giver sidestøtte og beskyttelse⁴. Merrells Moab 3 har en Vibram TC5+-ydersål og en støddæmpning, som Merrell kalder Air Cushion og ifølge mærket absorberer stød og giver stabilitet⁵.

Salomon skriver, at forstærkninger som gummitåkappe, hælbeskyttelse og beskyttelse på siderne gør skoen mere holdbar på stejle, stenede stier og uden for stierne, men også tungere. Lette sko trætter mindre, men holder ikke så længe¹.

Trailsko

Trailsko er lavet til løb på stier og i terræn. Salomon skriver, at trailløbesko har solidt greb, indbygget beskyttelse som tåkapper og forstærkede overdele og god støtte over vristen, så foden sidder fast på ujævnt underlag⁶. Om sålen skriver Salomon, at dybere knopper giver bedre greb i mudder, mens kortere og tættere knopper (højst 4 mm) passer til faste, tørre stier⁶.

Salomons XA Pro 3D V9 GORE-TEX er et eksempel. Salomon beskriver den som en terrænløbesko til varieret terræn med vandtæt membran, høj fodbeskyttelse og et sålmønster med 3,5 mm dybe knopper². I butikkerne står den mellem vandreskoene.

Til gengæld skriver Salomon i sin vandreguide, at stødabsorbering betyder mindre i vandresko end i trailløbesko¹.

Med eller uden membran?

En membran er en tynd hinde inde i skoen, der skal holde vand ude og lade sved slippe ud. Gore-Tex-membranen er lavet af ekspanderet PTFE (ePTFE). Ifølge GORE-TEX har den 9 milliarder porer pr. kvadrattomme. Hver pore er 20.000 gange mindre end en vanddråbe, men 700 gange større end et vanddampmolekyle, så sveddamp kan komme ud⁷. GORE-TEX skriver også, at nye skomodeller med deres membran bliver testet med op til 200.000 skridt i vandbad, før de går i produktion⁷.

Ulempen er varmen. Salomon skriver, at en membran som Gore-Tex beskytter mod fugt, men gør skoen mindre åndbar, og at Gore-Tex-sko kan blive for varme og give svedige fødder i tørt vejr og høje temperaturer¹. Merrell skriver det samme: i varmt vejr, eller når vand ikke er et problem, kan skoen føles mindre luftig end en sko med net uden membran, og sko uden membran kan give bedre ventilation og tørre hurtigere⁸. Salomon nævner også læder som et alternativ: lidt tungere, men beskyttende og åndbart¹.

Hvad skal du kigge efter?

Hvad koster det?

Prisen afhænger mest af mærket, af om skoen har membran, og af hvor meget forstærkning den har. Samme model kan koste forskelligt i farver og størrelser, og butikkernes priser ændrer sig fra dag til dag, så sammenlign samme model i samme størrelse.

Kilder

1. How to Choose Your Hiking Shoes – Salomon, hentet 7.10.2026 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹

2. XA PRO 3D V9 GORE-TEX – Salomon, hentet 7.10.2026 ↩ ↩²

3. X ULTRA 5 MID GORE-TEX – Salomon, hentet 7.10.2026 ↩

4. X ULTRA 360 GORE-TEX – Salomon, hentet 7.10.2026 ↩

5. Moab 3 Hiking Boots & Shoes – Merrell, hentet 7.10.2026 ↩ ↩² ↩³

6. Sådan vælger du dine trailløbesko – Salomon, hentet 7.10.2026 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵

7. How GORE-TEX Brand Makes the Best Waterproof Hiking Shoes – GORE-TEX Brand, hentet 7.10.2026 ↩ ↩² ↩³

8. GORE-TEX in Footwear: What It Is and Why It Matters – Merrell, hentet 7.10.2026 ↩ ↩²