Spring til indhold
  1. Forside
  2. Udstyr

Lys, navigation og sikkerhed

Førstehjælpstaske til tur: hvad skal der være i, og hvor stor skal den være?

Hvad skal der være i førstehjælpstasken på vandreturen? Indholdet i de færdige tasker, hvad du selv lægger i, og hvad DNT råder til.

Kilderne tjekket · Ansvarshavende redaktør: Kent Medom

Kvinde holder en lille rød førstehjælpstaske med hvidt kors op foran ansigtet
Foto: Margo Evardson / Unsplash

Kort fortalt

  • Den Norske Turistforening skriver, at tasken skal være enkel, let og så lille, at du har den med på hver tur, og at du skal kunne bruge det, der er i den.
  • Deuters tre færdige tasker har alle forbindinger, plaster, tape, saks og handsker. De to største har også redningstæppe og pincet.
  • Læg selv vabelplaster, din egen medicin og en flåttang i. Svenska Turistföreningen nævner både medicin, smertestillende og vabelplaster på sin pakkeliste.
  • Ved alvorlig skade eller sygdom: ring 112. Tasken erstatter ikke et førstehjælpskursus.

Førstehjælpstaske i butikkerne

Udvalgt ud fra butikkernes egne beskrivelser. Vi har ikke testet dem.

Annoncelinks
Se 24 af 48 produkter med priser ↓

En førstehjælpstaske til tur skal ifølge Den Norske Turistforening (DNT) være enkel, let og så kompakt, at du tager den med på hver eneste tur1. Det vigtigste er ifølge DNT, at du ved, hvordan du bruger indholdet, og at du kan improvisere1. Herunder gennemgår vi, hvad der er i de færdige tasker, hvad du selv bør lægge i, og hvor du finder dem i butikkerne.

Hvad er det?

En førstehjælpstaske er en lille taske eller pose med forbindinger, plaster og nogle få redskaber, samlet ét sted i rygsækken. På tur i fjeldet eller i øde egne kan professionel hjælp være flere timer væk, skriver DNT, og derfor hører grundlæggende viden om førstehjælp og et godt udstyrssæt til de vigtigste forberedelser2.

Du kan købe en færdig taske eller pakke din egen. DNT sælger selv en færdigpakket taske med et standardindhold, der ifølge DNT dækker de fleste behov2. En af DNT’s instruktører anbefaler i en anden artikel at pakke sin egen, så den kun indeholder det, du kan bruge1. Deuter skriver selv, at indholdet i deres tasker er et grundsæt, som kan suppleres med medicin efter aftale med din læge3.

Typerne

De færdige tasker i butikkerne er inddelt efter størrelse. Deuter, som står for de fleste førstehjælpstasker i prissammenligningen lige nu, laver tre størrelser, og forskellen ligger mest i, hvor meget af hvert der er med:

First Aid Kit Active

er den mindste. Den vejer 200 g og måler 11 × 13 × 5 cm ifølge Deuter3. Den indeholder to sterile forbindingspakker, et trekantet tørklæde, et gazebind, en steril gazekompres, et sæt med 20 plaster, vandafvisende tape, en lille saks, handsker og en signalfløjte3. Der er hverken redningstæppe eller pincet.

First Aid Kit

er mellemstørrelsen. Den vejer 300 g og måler 12 × 18 × 6 cm4. Indholdet er det samme som i Active, men med en større saks, et redningstæppe (guld/sølv) og en splintpincet4. Deuter beskriver den som udstyr til større sår og skader4.

First Aid Kit Pro

er den største. Den vejer 370 g og måler 15 × 18 × 8 cm, og Deuter skriver, at den er til familier og gruppeture5. Den har dobbelt så mange forbindingspakker og handsker som de mindre, en stor saks, redningstæppe og pincet, og der er plads til din egen medicin5.

Tallene er fra Deuters egen side for de nuværende udgaver. Butikkerne kan have en ældre udgave på lager, så tjek indholdslisten i varebeskrivelsen, før du køber.

Hvad skal du kigge efter?

Indholdet.

Sammenlign indholdslisterne, ikke kun prisen. Kig efter sterile forbindinger i flere størrelser, plaster, tape, saks og handsker, som alle tre Deuter-tasker har345. Redningstæppe og pincet er kun med i de to største45.

Vægt og størrelse.

DNT’s råd er, at tasken skal være så let og lille, at du rent faktisk har den med hver gang1. Forskellen fra den mindste til den største Deuter-taske er 170 g35.

Hurtig adgang.

Deuter fremhæver en lynlås hele vejen rundt og en skillevæg, der kan foldes ud, så du hurtigt kan se indholdet3.

Plads til at supplere.

Deuter kalder indholdet et grundsæt3. Svenska Turistföreningen nævner på sin pakkeliste til fjeldvandring et førstehjælpssæt med personlig medicin og smertestillende, og derudover vabelplaster og tape6. Ingen af Deuter-taskerne har vabelplaster på indholdslisten345, så det skal du selv lægge i. Pro-udgaven har ifølge Deuter plads til egen medicin5.

Det kan du selv lægge i

  1. Vabelplaster og tape. Står på Svenska Turistföreningens pakkeliste6.
  2. Din egen medicin og smertestillende. Også fra Svenska Turistföreningens liste6.
  3. En flåttang eller fin pincet. Lægehåndbogen på sundhed.dk skriver, at en flåt skal fjernes så hurtigt som muligt, og at du kan tage fat om den tæt ved huden med en fin pincet eller en særlig tang fra apoteket og trække den ud7.
  4. To store affaldssække. En læge i DNT’s artikel om ulykker på tur forklarer, at det er svært at pakke et folietæppe så tæt om en person, at det holder på varmen, og at to store affaldssække kan virke bedre1. De er enkle og nemme at erstatte, siger han1.
  5. En skinne. DNT’s instruktør viser en SAM-skinne, en formbar skinne, der næsten intet vejer og kan gøres stiv1. Den kræver, at du har lært at bruge den.

Hvad koster det?

Sammenlign prisen med indholdslisten: de tre Deuter-tasker adskiller sig på saks, redningstæppe, pincet og antallet af forbindinger345.

Sådan passer du på den

Gå tasken igennem efter hver tur, og fyld op med det, du har brugt. Tjek holdbarheden på din egen medicin. Læg tasken samme sted i rygsækken hver gang, så du og dine turkammerater ved, hvor den er.

Sikkerhed

Lægen i DNT’s artikel, Erling Rosenstrøm, siger, at du ikke altid kan regne med hurtig redning langt inde i fjeldet, og at du skal være forberedt på selv at håndtere situationen1. Artiklen nævner at stabilisere et muligt knoglebrud, og at den skadede, når luftvejene er frie og blødningen under kontrol, skal isoleres og beskyttes mod kulde så hurtigt som muligt1.

Kilder

  1. When an accident occurs on a hike – DNT, hentet 7.10.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9

  2. Wilderness First Aid: Essential Safety Tips for Hiking and Backpacking – DNT, hentet 7.10.2026 ↩ ↩2 ↩3

  3. First Aid Kit Active – Deuter, hentet 7.10.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9

  4. First Aid Kit – Deuter, hentet 7.10.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8

  5. First Aid Kit Pro – Deuter, hentet 7.10.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9 ↩10

  6. Packlista för flerdagars fjällvandring – Svenska Turistföreningen, hentet 7.10.2026 ↩ ↩2 ↩3

  7. Flåtbid, førstehjælp – Lægehåndbogen, sundhed.dk, hentet 7.10.2026 ↩ ↩2

  8. Førstehjælp: Find dit kursus eller læs mere om førstehjælp – Røde Kors, hentet 7.10.2026 ↩

Annoncelinks

Førstehjælpstaske i danske webshops

Viser 12 af 48Viser 24 af 48

Udvalgt ud fra butikkernes egne varenavne og beskrivelser. Vi har ikke testet dem. Her står 24 af 48, højst to pr. mærke; resten finder du i prissammenligningen. Sorteret efter pris.

Vis 12 mere

Se alle 147 førstehjælpsprodukter med filtre →

Mærker

Priser pr. mærke

Mærkerne bag varerne på siden om førstehjælpstaske, med hvert mærkes priser samlet ét sted.

Læs også

Mærke

Deuter

Futura, Aircontact, Trail, Speed Lite, Exosphere og Astro Pro: sådan hænger Deuters serier sammen, hvad SL og EL betyder, og hvilken tur de er til.

123 produkter fra 96 kr.Se produkter og guide →Viden

Flåter og myg på tur

Lange bukser, myggemiddel, tjek af kroppen og en flåtfjerner i tasken. Det skriver Statens Serum Institut og sundhed.dk om flåter og myg på tur.

32 produkter fra 25 kr.Se produkter og guide →Viden

Hærvejen

Sådan planlægger du en vandretur på Hærvejen: dagsetaper, HærvejsHerberger, mad og vand undervejs og Hærvejens egen pakkeliste med priser fra butikkerne.

116 produkter fra 25 kr.Se produkter og guide →

Drybags og pakkeposer

Forskellen på drybag, pakkepose og kompressionspose, hvor kraftigt stoffet skal være, og hvilken størrelse posen til soveposen og tøjet skal have.

226 produkter fra 39 kr.Se produkter og guide →